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2026/09/20お前らが自由に書き込むスレ72>>458確かに高い方だが使い切れん!安くても5000円くらいでよろ460コメントアクセス数: 295225分前2
2026/09/28胸汗かくとそこだけ三角に乾いてるのは胸強トレーニーあるあるな気がする6コメントアクセス数: 391時間前3
2024/05/27スマホいじってる奴の対策を考えるスレスマホいじってる奴の対策を考えるスレ例:30秒以上のスマホの使用は指定のスマホ使用エリアでのみ可能、それ以上スマホ使用可とするルールを守らない人は腕立て100回とする30コメントアクセス数: 57912時間前4
2024/05/18スクワットマニア/BIG3専門指導について語ろう3枠目くらいに入るとチンポに前客らの精子がチンポに絡みつくのが分かる気持ちええで404コメントアクセス数: 1455713時間前5
2026/09/28マグネシウムっていつ取ればいいの?マグネシウムっていつ取ればいいの?グリシン酸マグネシウムです。食間とか寝る前とかあるんですけどいつ取ればいいですか?7コメントアクセス数: 5914時間前

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2024/09/27パワーリフティング総合板 part2>>592>>593コメントありがとうございます。オークションで落札した呪い?のベルトは次行く時に早速使わせていただきます。ジム行くのが楽しみでならない。594コメントアクセス数: 2138518時間前7
2026/09/18夜勤と筋肉介護はどんどん人手不足になるので頭が上がらんな本当にお疲れ様です20コメントアクセス数: 2571日前8
2026/09/27エルボースリーブってどれ買ったらいいの?>>3自分もかつてライイングEXで肘痛めて、治るのに結構時間掛かりました。扱う重量は落ちますが、ライイングEXをプレスダウン等の種目の後にするようにした事(いつも3種目目)と、ライイングEXを肘関節のみの動作ではなく、ある適度プルオーバーみたいに肩関節の動きも動員して、また肘も極端に絞らず、動きにアソビを入れるようにしたら痛める事はなくなりました4コメントアクセス数: 461日前9
2022/10/26筋トレYoutuberを語ろうかくじゅーハンターオメガホーンのベンチプレスの動画があがってた。https://youtu.be/TLuXPJW1sVo?si=-DQBwMG4dURl-Gzw【ドキュ撮】シャウト&炎角!仲良しコンビの休日旅に密着!【角醒ハンターオメガホーン】プライベートでも大の仲良しの炎角&シャウトこと、楢原聖と国上将大の休日に密着!知られざる2人の一面が明かされる!「巨大角獣」と揶揄されるスペシャルゲストの登場も-?!第16話「ハンターの休日」「PROJECT R.E.D.チャンネル」YouTube新連載企画『ドキュ撮』!今まで明かされてこなかった数々の㊙️情報が...youtu.be/TLuXPJW1sVo?si=-DQBwMG4dURl-Gzw887コメントアクセス数: 456721日前

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2024/04/15外側広筋にいい種目ない?外側広筋にいい種目ない?外側広筋の発達が遅れてるんだけどおすすめの種目とか外側に効かす意識とかあれば教えてください🙇♀️13コメントアクセス数: 3462日前11
2026/09/23内転筋の肥大で起こる股擦れ>>2わかる。着れる服が無い問題も絞れば解決。今思うとバルクと脂肪を履き違えていた自戒。7コメントアクセス数: 1132日前12
2025/09/02ボディビルダー、フィジーク大会の良さがわからないボディビルダー、フィジーク大会の良さがわからない筋トレはすきだけど、ボディビル、フィジークコンテストの良さがわからない。誰か教えて下さい。25コメントアクセス数: 4894日前13
2024/02/03とにかく前腕太くしたいとにかく前腕太くしたい何やればいいハンマーカールはやってる57コメントアクセス数: 18934日前

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2023/02/04懸垂の回数の上げ方同じく今は回数を突き詰めなくなったけど、50kg荷重とかでセット組んだ直後に自重でパンプさせると、30回とか軽く出来るから回数が停滞したら荷重に逃げるのもおもろいと思う160コメントアクセス数: 94445日前15
2022/10/31正直、ヨネのステロイド騒動についてどう思う?正直、ヨネのステロイド騒動についてどう思う?業界変わるかね103コメントアクセス数: 87705日前16
2023/08/28フィジークが大嫌いなやつが好き放題言うスレ脚鍛えてない代わりにボディビルダーより腕肩がつよい選手とかほぼいないんだよなユーザーなら薬物や体重の関係で必要だけどナチュラルだとシンプル下位互換になってしまっている103コメントアクセス数: 64825日前17
2025/02/24三頭筋のメニュー昔のDVDとかだとケーブルプレスダウンで自分に荷重するのは定番だったが今はマシンの普及なのか、ベンチ重視なのかあんま見なくなったなよほど上手い人じゃなきゃ体重で押してるだけで言うほど三頭にフォーカス出来とらんやろって話だし79コメントアクセス数: 17856日前18
2026/09/16プロテインの値上がりプロテインの値上がりやばいよ。15コメントアクセス数: 2676日前19
2026/09/18肘を痛めて5年間回復無し、絶望してたけど今劇的に回復してる肘を痛めて5年間回復無し、絶望してたけど今劇的に回復してる肘をあらゆるストレッチポジションで30秒キープ、これだけフレンチプレスのストレッチポジションだけを2.5kgプレート持ってキープとかねhttps://youtu.be/9O9fYPOA-lk?si=flf0Z2AntkyRl3ydこの動画観てから、もう終わった肘だしちょっと改善したら儲け物だなって真似し始めたんだけど、5年間使い物にならなかった肘が考えられないくらい復活しつつある最近は1日の中で痛みを気にしない日がある5年間肘痛くて腕立てとかアブローラーすら出来なかったのにだよ26コメントアクセス数: 3264日前20
2022/11/06ゴールドジム全般スレ>>338コメントありがとうございます。中野の2店舗って何かと物騒な店舗ですね。色々と気をつけなければ。339コメントアクセス数: 151312022.11.0621
2023/05/20三角筋中部ってハイプルとかは格闘家でもやるしな既レス通り重点的に中部だけデカくするのはボディビル特有だと思うけど30コメントアクセス数: 21902023.05.2022
2026/08/28お前らが自由に書き込むスレ71侍。よく頑張った1000コメントアクセス数: 67562026.08.2823
2025/12/31【総合】質問板 part.4好きなデザインの買っちゃってモチベにすればいいと思うぞデカすぎるとダサいかなってくらいで、色味が肌や表情に合ってないパターンはあんま無いし122コメントアクセス数: 32112025.12.3124
2026/09/09重曹飲んでる?お腹ゆるゆるになって尊厳死したから飲んでないお前らも辞めておけ死ぬぞ8コメントアクセス数: 1412026.09.0925
2026/09/15世界記録ググったら指立て伏せも日本人らしいつい最近の記録で1分間に121回とのこと2コメントアクセス数: 522026.09.1526
2026/09/15あのひとのちんこあのひとのちんこ<p>大っきいですか?</p><p>配信見てないので教えて下さい。</p><p><br></p>2コメントアクセス数: 752026.09.1527
2025/08/24筋力VS筋量筋肉と呼んでいる部分には、筋力発揮にはさほど関わらない部分があるので、体重による階級がある競技では特に、筋肉量を過剰に増やすことは不利になることが多いと思います。そうでなくても、通常は(スポーツに限らず)、筋力発揮を伴わない筋肉は重りであるので、素早い動きを妨げます。筋肥大というのは、通常の感覚では本来望ましくはないものだと思いますよ。また筋力と書きましたが多くのスポーツでは、重い物をじんわりと持ち上げる力よりも、爆発的に筋力を発揮することが求められることが多いので、世間でいう10回3セットは瞬発力が鍛えられず、あんまり競技には寄与しないトレーニング方法であることが多いです。3コメントアクセス数: 1852025.08.2428
2025/09/15カリウムどうやって摂ってる?何事もバランスなんよね21コメントアクセス数: 3982025.09.1529
2024/11/13レギンスだけでトレする女性被害に遭うのはいつも女性…42コメントアクセス数: 23682024.11.1330
2022/11/06筋トレのおすすめ本やサイト教えて!>>21 誠にありがとうございますm(_ _)m特に巻末のまとめパートはお役に立てると考えておりますので、そこまでぜひ使ってくださいませ。改めて感謝申し上げます。22コメントアクセス数: 6632022.11.0631
2024/09/08【極めよ】特定の部位だけ鍛えてるモノ好き集まれ特定の部位だけ鍛えるの愉しいよ。39コメントアクセス数: 5062024.09.0832
2024/09/28マッチングアプリ>>3これだね。ナルシストだと思われるよ。8コメントアクセス数: 2202024.09.2833
2022/11/06ベンチプレスを強くする方法教えて(*•̀ᴗ•́*)>>10頻度はまじで最低3はやりたいよなそれプラスバーだけでもいいから触る日を作りたいほかの種目やめるこれマジでそうだけど勇気いるよなわかってるけどどうしても脚や背中やめらんねえわ覚悟できる奴がつよいんだろうけど12コメントアクセス数: 6272022.11.0634
2026/09/14ディップスのベンチ換算について>>2気分害してしまい申し訳ないです。ホームトレーニーでベンチをする環境がないのと、子育てでベンチにしに行くことが困難のでこのような形で質問させて頂きました。何か知っていることがあればご教授願います3コメントアクセス数: 812026.09.1435
2025/03/05ワイ、一番鍛えるのが面倒な筋肉の部位に気づく……ワイ、一番鍛えるのが面倒な筋肉の部位に気づく……腕や……40コメントアクセス数: 10932025.03.0536
2025/01/08入墨のマッチョまぶたに目の入れ墨入れれば、居眠りしててもバレない。17コメントアクセス数: 3652025.01.0837
2022/11/09youtube も良いが筋トレ系の本はどうやyoutube も良いが筋トレ系の本はどうやyoutube 良いけど時間泥棒やし怪しいのあるし、、、47コメントアクセス数: 32322022.11.0938
2023/06/25サイヤマンハムがなあハムがない119コメントアクセス数: 40792023.06.2539
2023/01/01懸垂だけで鍛える!>>44もうこれ、「懸垂だけ」じゃないやろう。45コメントアクセス数: 18062023.01.0140
2026/09/09みんなの宗派を教えて漫宗14コメントアクセス数: 1892026.09.0941
2025/10/04ケーブル種目はなぜ叩かれるのかフリーウェイト→最後にケーブルならまだ分かるが、最初からケーブルでみたいなのがウケ悪いんだと思う。そもそもケーブルをやらないが。2-3ヶ月に1回ケーブル使ってアームカールやる程度29コメントアクセス数: 7002025.10.0442
2026/09/09たんぱく質を勉強したいんだがたんぱく質を勉強したいんだがたんぱく質のこと勉強できるサイトか教科書探してるんだが。学生で食~科学的なことからマーケティングまでレポートとか書くのに使いたい。5コメントアクセス数: 1052026.09.0943
2026/08/04風俗に行ったら報告するスレ>>18こういうのはキショい21コメントアクセス数: 5042026.08.0444
2024/08/03野球のための筋トレプロ野球選手のベンチプレス&スクワットhttps://www.youtube.com/shorts/4t3KrVRdmgw【プロ野球選手のベンチプレス&スクワット】MAX重量を聞いてみた!※自己申告制 #中日ドラゴンズ #ベンチプレス #スクワット #shorts【チャンネルからのお願い】◆チーム・選手への心ないコメントや誹謗中傷行為は控えていただくようご協力お願いいたします◆★再生リスト【小笠原慎之介コラボ動画】https://www.youtube.com/playlist?list=PLLTGXG8i_gna7rJCafuWVbehx2qKevjFz★再生リスト【ド...www.youtube.com/shorts/4t3KrVRdmgw43コメントアクセス数: 6422024.08.0345
2025/10/23あるある氏の動画でレッグエクステンションで勢いとかチートかけると膝関節やばない?蹴り上げるように勢いつけると最後の足ピンになったあたりの膝がなんか変な感じになる。13コメントアクセス数: 5042025.10.2346
2024/11/05ミルクセーキ自家製ミルクセーキ飲ましたろか?9コメントアクセス数: 2542024.11.0547
2025/04/09握力の鍛え方>>12家にプレートないから、5kgのダンベルを3本指で摘まんで持ち上げてる。軽すぎるかも。14コメントアクセス数: 3382025.04.0948
2026/09/04馬刺し日常的には食べれない。貴族の食材。3コメントアクセス数: 502026.09.0449
2026/09/04オートミールが美味いワケ無いやろ😡今までは野暮だなぁと突っ込む真似はしなかったけどね 流石にまずそー2コメントアクセス数: 932026.09.0450
2025/08/27月見バーガー今年は変なのも来てるね。17コメントアクセス数: 3082025.08.27




