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2026/09/20お前らが自由に書き込むスレ72RDR2でカルト宗教(なんとKKKという名前)に入ってしまった知り合いの弟を助けるミッションがあるんだけど、面倒だったので断ったのよ。でもやっとけばよかったと思うわ。なんか面白そうだし。儀式とかやってるらしい757コメントアクセス数: 51141時間前2
2025/12/31【総合】質問板 part.4この人スクワットのマックス何キロくらいに見えますか?127コメントアクセス数: 33561時間前3
2026/10/05小指側の手首がいたい>>1あるあるさんの手首あったぞ。https://m.youtube.com/watch?v=oB0_0LlXl4o&;pp=ygUW5omL6aaW55eb44GEIOeti-ODiOODrA%3D%3D&ra=m【筋トレ】手首に不安がある方必見! 3つの運動で痛みと不安を取り除きます。長年筋トレをしていくと手首の痛みが抱えがちです。これは手首周りの組織や筋肉が適切な位置からズレることで発生しています。今回の動画では、その予防に繋がるマッサージとトレーニングを紹介します!【筋トレ】手首に不安がある方必見! 3つの運動で痛みと不安を取り除きます。★特別動画コンテンツ「全身を筋肥大させる最強理論」:...m.youtube.com/watch?v=oB0_0LlXl4o&4コメントアクセス数: 203時間前4
2022/11/06ゴールドジム全般スレ大森アネックスにスタック式のブルガリアンスクワットマシンが入ってたなガリガリのおねーちゃんが専有してて良く見れなかったが341コメントアクセス数: 152409時間前5
2026/09/28胸「大胸筋上部には肩関節屈曲が大事」的な説、疑問だわ肩関節屈曲なら大胸筋鎖骨部よりも三角筋前部の方が優位だし、筋繊維の走行線的にも水平内転>屈曲だと思うのよねアーノルドのベンチプレスとかかなりワイドグリップだしそもそも筋トレ界隈で良く言われる「大胸筋上部の内側」って鎖骨部じゃなくて胸肋部の上の方なのでは?11コメントアクセス数: 19615時間前

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2024/08/01さすがにマルチビタミンは必須よな?>>37デメリットもあって、抗酸化ビタミン剤を摂るか否かの選択、難しい。おとしどころ参考にします。38コメントアクセス数: 90517時間前7
2026/09/28マグネシウムっていつ取ればいいの?塩は熱中症などの枯渇状況を予期して摂り所を計画するかな。 マグネシウムにも、AIに訊いてみると枯渇するタイミングが色々有る様で、色々な心身のストレスで消費し易い様だ。AIは心的なストレスや飢餓状態からの急な暴飲暴食によるストレス、高強度の運動によるストレスなどを言及していた。 そうしたタイミングが予期出来る様な時が有るのであれば摂取のタイミングを決めて打つのも有りかなとは思ったが、経口サプリメントのマグネシウムは高価で、しかも粉タイプは不味いのだよな。 私はサプリメントでの摂取は諦めて塩化マグネシウムフレークを風呂に入れて入浴している。それから、苦汁を入れて穀物主食を炊くなどの方式をこれから試そうかなと思っている。10コメントアクセス数: 1392日前8
2026/10/02ギアの洗濯頻度教えてくれギアの洗濯頻度教えてくれ週5筋トレ勢なのだが、リストラップとかグローブの洗濯ってみんな毎回やってるんか?間に合わないよねベルトとか匂いどうしてるのか教えてクレメンス8コメントアクセス数: 952日前9
2023/06/01ジムってゲイ多くないか?ジムってゲイ多くないか?パンツ盗まれたり、体触られたり、更衣室で勃起してる奴いたり。ジムはゲイの比率が高いと思うのは俺だけ?58コメントアクセス数: 27423日前

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2024/09/27パワーリフティング総合板 part2>>598あの強さはガチの怪物クラスだからリスペクトを込めて名前を出しただけですw根拠ゼロで本人認定はさすがにwww599コメントアクセス数: 216224日前11
2024/10/02ゾンビ井上とかいうヒョロガリポエマー関わらない方がよかった有名になろうとプロになろうと応援しない132コメントアクセス数: 36044日前12
2023/02/04懸垂の回数の上げ方>>163例えばコーヒーでエナドリと同量のカフェインを接種するのは大変だし、また懸垂10回出来ない初心者にカフェインとシトルリンを別個に購入させるのはハードルが高い。初心者のカフェイン+シトルリン(アルギニン)はエナドリが良いと思う。買いやすさ大事。164コメントアクセス数: 95555日前13
2022/10/31正直、ヨネのステロイド騒動についてどう思う?あの経緯で自分自身のキャラクターが人気になったと思えるのはある意味凄いと思う共演断られまくってるのも「俺の強さが怖いから逃げた」って認知みたいだし105コメントアクセス数: 88985日前

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2022/11/12市営ジム(体育館)あるある過疎地域は老人向けなので、一番重いダンベルが20kg。296コメントアクセス数: 83656日前15
2022/11/06ジムでの迷惑行為を語ろうジムのマッサージマシンが5台中3台故障。従業員の説明によると、雨の日にずぶ濡れで使った人が複数人いたらしく、水分量が多すぎて壊れたとか。68コメントアクセス数: 22376日前16
2026/09/29tylerpath が好きtylerpath が好き<p>海外のインフルエンサーだけど、一人二役の茶番が好きだ。</p><p><br></p><p>面白い応用を紹介してくれるから勉強になる。なお何言ってるかは不明</p><p><br></p><p>いい体してんねぇ!</p><p><br></p><p><br></p>1コメントアクセス数: 366日前17
2024/05/18スクワットマニア/BIG3専門指導について語ろう取り巻きの奴らも鼻につくよな405コメントアクセス数: 147346日前18
2024/05/27スマホいじってる奴の対策を考えるスレスマホいじってる奴の対策を考えるスレ例:30秒以上のスマホの使用は指定のスマホ使用エリアでのみ可能、それ以上スマホ使用可とするルールを守らない人は腕立て100回とする30コメントアクセス数: 6232024.05.2719
2026/09/18夜勤と筋肉介護はどんどん人手不足になるので頭が上がらんな本当にお疲れ様です20コメントアクセス数: 2932026.09.1820
2026/09/27エルボースリーブってどれ買ったらいいの?>>3自分もかつてライイングEXで肘痛めて、治るのに結構時間掛かりました。扱う重量は落ちますが、ライイングEXをプレスダウン等の種目の後にするようにした事(いつも3種目目)と、ライイングEXを肘関節のみの動作ではなく、ある適度プルオーバーみたいに肩関節の動きも動員して、また肘も極端に絞らず、動きにアソビを入れるようにしたら痛める事はなくなりました4コメントアクセス数: 732026.09.2721
2022/10/26筋トレYoutuberを語ろうかくじゅーハンターオメガホーンのベンチプレスの動画があがってた。https://youtu.be/TLuXPJW1sVo?si=-DQBwMG4dURl-Gzw【ドキュ撮】シャウト&炎角!仲良しコンビの休日旅に密着!【角醒ハンターオメガホーン】プライベートでも大の仲良しの炎角&シャウトこと、楢原聖と国上将大の休日に密着!知られざる2人の一面が明かされる!「巨大角獣」と揶揄されるスペシャルゲストの登場も-?!第16話「ハンターの休日」「PROJECT R.E.D.チャンネル」YouTube新連載企画『ドキュ撮』!今まで明かされてこなかった数々の㊙️情報が...youtu.be/TLuXPJW1sVo?si=-DQBwMG4dURl-Gzw887コメントアクセス数: 457412022.10.3122
2024/04/15外側広筋にいい種目ない?外側広筋にいい種目ない?外側広筋の発達が遅れてるんだけどおすすめの種目とか外側に効かす意識とかあれば教えてください🙇♀️13コメントアクセス数: 3672024.04.1523
2026/09/23内転筋の肥大で起こる股擦れ>>2わかる。着れる服が無い問題も絞れば解決。今思うとバルクと脂肪を履き違えていた自戒。7コメントアクセス数: 1222026.09.2324
2025/09/02ボディビルダー、フィジーク大会の良さがわからないボディビルダー、フィジーク大会の良さがわからない筋トレはすきだけど、ボディビル、フィジークコンテストの良さがわからない。誰か教えて下さい。25コメントアクセス数: 4962025.09.0225
2024/02/03とにかく前腕太くしたいとにかく前腕太くしたい何やればいいハンマーカールはやってる57コメントアクセス数: 19092024.02.0326
2023/08/28フィジークが大嫌いなやつが好き放題言うスレ脚鍛えてない代わりにボディビルダーより腕肩がつよい選手とかほぼいないんだよなユーザーなら薬物や体重の関係で必要だけどナチュラルだとシンプル下位互換になってしまっている103コメントアクセス数: 65042023.08.2827
2025/02/24三頭筋のメニュー昔のDVDとかだとケーブルプレスダウンで自分に荷重するのは定番だったが今はマシンの普及なのか、ベンチ重視なのかあんま見なくなったなよほど上手い人じゃなきゃ体重で押してるだけで言うほど三頭にフォーカス出来とらんやろって話だし79コメントアクセス数: 17942025.02.2428
2026/09/16プロテインの値上がりプロテインの値上がりやばいよ。15コメントアクセス数: 2722026.09.1629
2026/09/18肘を痛めて5年間回復無し、絶望してたけど今劇的に回復してる肘を痛めて5年間回復無し、絶望してたけど今劇的に回復してる肘をあらゆるストレッチポジションで30秒キープ、これだけフレンチプレスのストレッチポジションだけを2.5kgプレート持ってキープとかねhttps://youtu.be/9O9fYPOA-lk?si=flf0Z2AntkyRl3ydこの動画観てから、もう終わった肘だしちょっと改善したら儲け物だなって真似し始めたんだけど、5年間使い物にならなかった肘が考えられないくらい復活しつつある最近は1日の中で痛みを気にしない日がある5年間肘痛くて腕立てとかアブローラーすら出来なかったのにだよ26コメントアクセス数: 3452026.09.1830
2023/05/20三角筋中部ってハイプルとかは格闘家でもやるしな既レス通り重点的に中部だけデカくするのはボディビル特有だと思うけど30コメントアクセス数: 22022023.05.2031
2026/08/28お前らが自由に書き込むスレ71侍。よく頑張った1000コメントアクセス数: 67662026.08.2832
2026/09/09重曹飲んでる?お腹ゆるゆるになって尊厳死したから飲んでないお前らも辞めておけ死ぬぞ8コメントアクセス数: 1482026.09.0933
2026/09/15世界記録ググったら指立て伏せも日本人らしいつい最近の記録で1分間に121回とのこと2コメントアクセス数: 532026.09.1534
2026/09/15あのひとのちんこあのひとのちんこ<p>大っきいですか?</p><p>配信見てないので教えて下さい。</p><p><br></p>2コメントアクセス数: 812026.09.1535
2025/08/24筋力VS筋量筋肉と呼んでいる部分には、筋力発揮にはさほど関わらない部分があるので、体重による階級がある競技では特に、筋肉量を過剰に増やすことは不利になることが多いと思います。そうでなくても、通常は(スポーツに限らず)、筋力発揮を伴わない筋肉は重りであるので、素早い動きを妨げます。筋肥大というのは、通常の感覚では本来望ましくはないものだと思いますよ。また筋力と書きましたが多くのスポーツでは、重い物をじんわりと持ち上げる力よりも、爆発的に筋力を発揮することが求められることが多いので、世間でいう10回3セットは瞬発力が鍛えられず、あんまり競技には寄与しないトレーニング方法であることが多いです。3コメントアクセス数: 1912025.08.2436
2025/09/15カリウムどうやって摂ってる?何事もバランスなんよね21コメントアクセス数: 4012025.09.1537
2024/11/13レギンスだけでトレする女性被害に遭うのはいつも女性…42コメントアクセス数: 23952024.11.1338
2022/11/06筋トレのおすすめ本やサイト教えて!>>21 誠にありがとうございますm(_ _)m特に巻末のまとめパートはお役に立てると考えておりますので、そこまでぜひ使ってくださいませ。改めて感謝申し上げます。22コメントアクセス数: 6692022.11.0639
2024/09/08【極めよ】特定の部位だけ鍛えてるモノ好き集まれ特定の部位だけ鍛えるの愉しいよ。39コメントアクセス数: 5092024.09.0840
2024/09/28マッチングアプリ>>3これだね。ナルシストだと思われるよ。8コメントアクセス数: 2262024.09.2841
2022/11/06ベンチプレスを強くする方法教えて(*•̀ᴗ•́*)>>10頻度はまじで最低3はやりたいよなそれプラスバーだけでもいいから触る日を作りたいほかの種目やめるこれマジでそうだけど勇気いるよなわかってるけどどうしても脚や背中やめらんねえわ覚悟できる奴がつよいんだろうけど12コメントアクセス数: 6332022.11.0642
2026/09/14ディップスのベンチ換算について>>2気分害してしまい申し訳ないです。ホームトレーニーでベンチをする環境がないのと、子育てでベンチにしに行くことが困難のでこのような形で質問させて頂きました。何か知っていることがあればご教授願います3コメントアクセス数: 962026.09.1443
2025/03/05ワイ、一番鍛えるのが面倒な筋肉の部位に気づく……ワイ、一番鍛えるのが面倒な筋肉の部位に気づく……腕や……40コメントアクセス数: 10972025.03.0544
2025/01/08入墨のマッチョまぶたに目の入れ墨入れれば、居眠りしててもバレない。17コメントアクセス数: 3712025.01.0845
2022/11/09youtube も良いが筋トレ系の本はどうやyoutube も良いが筋トレ系の本はどうやyoutube 良いけど時間泥棒やし怪しいのあるし、、、47コメントアクセス数: 32332022.11.0946
2023/06/25サイヤマンハムがなあハムがない119コメントアクセス数: 40942023.06.2547
2023/01/01懸垂だけで鍛える!>>44もうこれ、「懸垂だけ」じゃないやろう。45コメントアクセス数: 18122023.01.0148
2026/09/09みんなの宗派を教えて漫宗14コメントアクセス数: 1932026.09.0949
2025/10/04ケーブル種目はなぜ叩かれるのかフリーウェイト→最後にケーブルならまだ分かるが、最初からケーブルでみたいなのがウケ悪いんだと思う。そもそもケーブルをやらないが。2-3ヶ月に1回ケーブル使ってアームカールやる程度29コメントアクセス数: 7042025.10.0450
2026/09/09たんぱく質を勉強したいんだがたんぱく質を勉強したいんだがたんぱく質のこと勉強できるサイトか教科書探してるんだが。学生で食~科学的なことからマーケティングまでレポートとか書くのに使いたい。5コメントアクセス数: 1052026.09.09




